我的收藏夹
当前位置主页 > 烘焙食谱 > 其他点心 > 正文

菠菜卷的做法 做法超简单的早餐

作者:吾爱烘焙 发布时间:2019-05-13 10:14

 

嫩绿色的饼皮,包裹着青瓜、胡萝卜、紫甘蓝,吃起来爽脆香甜,低卡无负担。

各种含有丰富的膳食纤维,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。

营养又健康的蔬菜卷,最适合作为早餐食用,做法超简单,几分钟就可以卷好。

早餐里出现嫩绿色的蔬菜卷,会让人的心情变好,美好的一天从它开始!

 

食材:菠菜汁200g、面粉200g、青瓜半根、 胡萝卜半根、 紫甘蓝适量

 

制作步骤

1、菠菜放入搅拌机中打成菠菜汁。(记得要过筛)

 

2、菠菜汁中加入200g面粉快速搅拌成面糊状。

 

3、锅中刷上少许油,热油起锅,把面糊倒入到锅中。

 

4、中小火慢慢焦至成煎饼。

 

5、青瓜、胡萝卜、紫甘蓝切成丝。

 

6、煎饼中放入蔬菜丝卷起。

 

7、大功告成就可以开吃了~

 

健康绿色的菠菜卷,吃出春天的味道!

相关烘焙

猜你喜欢

椰子乳酪磅蛋糕

椰香浓郁的蛋糕、面包都是我滴爱 家中常备有椰浆、椰丝、椰蓉 隔三差五就整一个,怎么也吃不厌 这次再做一款【椰子乳酪磅蛋糕】 那浓浓的椰香真让人口水嗒嗒滴。。。 【椰子乳酪磅蛋糕】的制做 材料 中筋面...

燕麦牛奶豆浆

超级简单的几个步骤,做出热气腾腾的燕麦牛奶豆浆。不仅营养丰富,而且十分可口。这个食谱的分量,足够一家人早餐饮用哈。 【 燕麦牛奶豆浆 】 配料:干黄豆75克,燕麦片(快熟或即食均可)15克,牛奶1小盒(...

梅子酱波点蛋糕卷

秋天到了 秋天饮食养生,中医上有“少辛增酸”的说法 即少吃一些辛味的食物,多吃酸味的食物 那么今天就来个夹了酸酸甜甜梅子酱的蛋糕卷 在夹馅里加了梅子酱,吃起来也不会感觉腻口 非常提味哦~~ 【梅子酱波...

紫薯小小酥

今天为大家介绍一款做法简单又快手,关键口感还特别的酥脆的小点心,就是这道紫薯小小酥啦。吃的时候一口一个,家人朋友都说超好吃呢。只要掌握好小技巧,即使厨房小白也可以学会的。 这个小点心的做法是...

榴莲慕斯杯

【 榴莲慕斯杯 】(参考分量:3杯) 配料 :榴莲肉100克,水60克+20克,吉利丁片3克,动物性淡奶油150克,细砂糖25克,海绵蛋糕或手指饼干适量。 制作过程 : 1、将3克吉利丁片(一般的吉利丁片为5克/片,3克即为多半片...