我的收藏夹
当前位置主页 > 烘焙食谱 > 面包 > 正文

懒人版—西多士,不用油更健康

作者:扎个啾啾儿 发布时间:2020-03-23 19:56

不用油,更健康老吃传统的三明治,换个口味吃吃吧

 

西多士的用料

全麦吐司3片,鸡蛋2个,盐适量,黑胡椒适量,番茄适量,生菜适量, 无淀粉火腿 半个

 

西多士的做法

步骤1:取一片吐司(减脂期用全麦吐司面包更好哦)

 

步骤2:去掉边边角角,爱吃吐司边的忽略这一步

 

步骤3:鸡蛋加少许盐跟适量黑胡椒,打散,搅拌均匀,备用

 

步骤4:让面包充分得吸收蛋液

 

步骤5:平底锅用中火加热,转小火,再放入吸饱蛋液的吐司面包,同时可以加入火腿,一起煎

 

步骤6:一面定型后,再翻面;两面煎成金黄色,可以把面包四周再煎一下

 

步骤7:加芝士、火腿、番茄、生菜等自己喜欢的食材,还可以加自己喜欢的任何酱料,因为我在减脂所以酱料忽略

 

步骤8:完成,营养满分

 

西多士的烘焙技巧

1.我用的不粘锅,所以不放油也可以2.减脂期建议用低脂芝士跟无盐火腿

相关烘焙

猜你喜欢

小猪佩奇同款煎薄饼

我家宝每当看完佩奇的煎薄饼这本书就想吃这里面的煎薄饼,做好了一边吃一边说:“我也有煎薄饼吃。”哈哈,早餐不到5分钟就做出来啦,宝宝还喜欢吃,必须安排 小猪佩奇同款煎薄饼的用料 鸡蛋2个,牛奶20克,...

香葱奶酪泡芙

这款泡芙不含糖,味道咸香适口,香葱奶酪香味儿浓郁,一点都不油腻,就是糖尿病人也可以吃。而且其主要的优点是制作简单,颜值高且口感好,很容易成功,是一款很好的快手点心。夏日炎炎,室内温度都达到...

碧根果挞

这款碧根果挞,叫它“高热量炸弹”合不合适呢? 碧根果仁、糖、玉米糖浆、黄油……这些热量爆炸的东西堆起来,就是好吃! 另外,你可以将碧根果仁换成烤熟的核桃仁,来制作核桃挞。一样好吃的哦。 【碧根果...

经典黄油卷

点击进入我的微博 搬入新居第一烤。 新厨房新烤箱老工具,倒也没经过什么“磨合期”,直接就烤上了。 今天的新品是久违了的面包,而且是一款经典软式面包。经典到什么程度呢?每一本介绍面包的书,只要介绍...

南瓜小蛋糕

点击进入,我的微博 和其他的瓜类比起来,南瓜无疑是甜点的超级宠儿。南瓜可以出现在很多烘焙产品里,无论在蛋糕、面包还是派里,都可以见到它的身影。 南瓜本身的味道香甜柔软,和甜点搭配在一起本就十分...