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蔓越莓核桃全麦面包的做法 低热高营养

作者:眼角眉梢-格格 发布时间:2016-08-31 16:48

 

 

  我来这座城市6年,与W也认识了6年。

  有时候,真的相信人与人的相识,是冥冥中注定的事。我刚来这座城市不久,周末无聊,就去邻城找朋友。当天下午回来的时候,误了火车,于是与人拼车赶回来。

  跟我一起拼车的,便有W。下车后,她热心地为我之路,相互留了电话。

  此后,渐渐联系多了,她把她的朋友和同事陆续介绍给我。那时候,大家都单身,会一起为了一家好吃的店,半夜聚在一起;会为了某个人的生日,K歌至通宵。从大家都是单身,到陆续有人结婚、生子。

  我们成为这座城市里的朋友和亲人,一起分享快乐,也一起分担烦恼。

  后来,我爱上烘焙,她带着朋友来家里学,从做披萨开始,厨房成为我们这些小女人笑谈的阵地,从厨房到客厅,再到深夜的阳台,喝酒、看星空。

  曾经,爱情是我们绕不开的话题,为爱情伤春悲秋;而经历一场场离合,渐渐发现,原来,爱情只是锦上添花,有更好,没有,生活也可以五彩缤纷。我们聊吃的、分享旅途见闻、每年服装的流行趋势、时事热点……随着岁月变迁,每个人都豁达了很多。

  她最喜欢我做的面包和蛋糕。她说,是在别处吃不到的味道。为此,每次跟她见面,我都要做一堆好吃的,把新做的品类带给她品鉴。看着她吃起来大呼小叫满足的表情,我便会觉得,我们不仅仅是闺密,还是至亲。

  食物是最朴素的美意。因为人总要吃,而一起吃,便觉得情谊绵延,更加深厚。

  我把这款面包带给W的时候,用牛皮纸袋子装好。她接过,抱在怀里,满脸洋溢着满足的神采。

  能吃到一起的,便不难做朋友。秋高气爽,大家赶紧约起来吧。

  这款面包,很适合做闺密下午茶点心,因为热量不高;更适合带着去郊游,大大的营养,补充能量。

 

  材料:高粉175克,全麦粉75克,酵母3克,水170克,糖15克,盐4克,黄油15克,熟核桃碎30克,蔓越莓干30克。

  表面装饰:高粉少许。

 

  做法

  1.把除核桃和蔓越莓干、黄油之外的所有材料混合,用面包机揉面20分钟后加入黄油,揉至近完全阶段,再加入核桃碎和泡软沥干水分的蔓越莓干,揉至均匀;(如果没有面包机也可以参考手工揉面发酵步骤)

 

  2.放温暖的地方发酵至二倍大,发酵完毕,排气;

 

  3.放入发酵筐,盖上保鲜膜二发;

 

  4.二发完毕,倒入不粘不烤盘,割扣,撒少许高粉;

 

  5.放入烤箱,175度约35分钟,具体时间温度请参考自家烤箱。

 

 

 

 


 

 

 

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