我的收藏夹
当前位置主页 > 烘焙食谱 > 饼干 > 正文

全麦饼干,减肥增加下饱腹感

作者:毛豆小姐的麻麻 发布时间:2020-04-09 11:01

朋友麦吉减肥进入二阶,可以吃全麦食物了,做个无油无糖的饼干,淡淡嘴,增加下饱腹感。

 

减肥期零食全麦饼干的用料

全麦粉260克,鸡蛋2个,温水80克,盐2克,发酵粉3克,小苏打4克,黑芝麻4克

 

减肥期零食全麦饼干的做法

步骤1:全麦粉放入碗中

 

步骤2:加入鸡蛋,盐,小苏打,发酵粉,黑芝麻,倒水水,搅拌成絮状。

 

步骤3:揉成面团,盖盖醒发10分钟。

 

步骤4:擀成薄饼状。

 

步骤5:压长需要的形状放入烤盘。

 

步骤6:烤箱预热,170度烤10-15分钟。

 

步骤7:烤好啦,拿出来晾凉装瓶就可以闲了饿了吃两口。

 

减肥期零食全麦饼干的烘焙技巧

擀成薄饼的时候一定要薄,我的有点厚,一烤饼干就“膨胀”啦还有和面的时候如果有点粘,可以再参点全麦粉。

相关烘焙

猜你喜欢

奶酪兔

外面的奶酪棒太贵,不如做个又简单又好吃的奶酪(兔)~“妈妈,我要吃奶酪!”“好~八只奶酪兔够吗?大口大口的!” 奶酪兔的用料 糖10克,牛奶180毫升,吉利丁片10克,芝士片3片 奶酪兔的做法 步骤1 :全员集合...

五种手工巧克力花的捏制方法

虽然错过了情人节更新,但巧克力花可不仅仅只有点缀情人节这么一个作用哈。 漂亮的巧克力花,用来装饰蛋糕是非常好的选择。尤其是外观简洁巧克力蛋糕,摆上几朵巧克力花,立马典雅高贵了许多。 巧克力花的...

蓝莓软曲奇

八十岁的老妈想起来就说,老头子那么喜欢吃甜食零食都不得糖尿病,真幸福!这老嫲嫲一直是羡慕不嫉妒我爸能自由自在的吃零食。今天又给老爷子做了款非常好吃的软饼干,又糯又香甜,是最经典的美式大曲奇,...

蛋饼比萨

营养早餐之--蛋饼比萨这个一份早餐,内含鸡蛋、面粉、虾、蔬菜、奶制品,所以营养满满,非常简单,颜值高,送给家人一份营养满分的早餐,吃好心情也好,开始能量满满的一天~ 蛋饼比萨的用料 鸡蛋2个,面粉...

无糖椰枣豆乳松糕

收到一包椰枣,不爱直接吃,又刨出一堆关于椰枣的烘焙食谱。这个无糖的椰枣豆乳蛋糕看起来好像最简单。正好有核桃南瓜,没有豆乳就用花生豆浆+牛奶。 马芬的做法,无油无糖,所有的甜味都来自于椰枣。椰枣...