营养减脂早餐#黑芝麻鸡蛋面包片

疫情过了，想必大家都胖了不少吧对于胖，我感觉没有什么大不了，减肥只要有恒心，用对方法还是很简单的。我也开始要减肥了，不能不吃饭，但是也不能什么都吃。对于早餐，我就面包片，水果来搭配吧，既营养又健康。想减肥的美女帅哥一起来做吧

黑芝麻鸡蛋面包片的用料

黑芝麻2g，面包片两片，鸡蛋2个，圣女果5个，猕猴桃1个，火腿两片，橄榄油5克

黑芝麻鸡蛋面包片的做法

步骤1:切两片火腿，不能切多，薄薄的两片就行，因为要减肥，不减的随意放

步骤2:煮一个鸡蛋。去壳切成片备用

步骤3:猕猴桃切片（买软的，好剥皮）备用

步骤4:面包片切掉四个边边备用（懒或者喜欢吃的可以不切)。

步骤5:找个完全能放下面包片的和鸡蛋液的盘子，打入一颗鸡蛋加入黑芝麻（我放的有点多，因为想黑发养大），用筷子搅拌均匀

步骤6:让面包片进去洗个澡，两面都得裹均匀

步骤7:锅内倒入少许橄榄油，稍微烧热，就放入面包片和火腿，煎至两面金黄就可以了。

步骤8:最后装盘，把备好的东西放上去就好了。我配上了自己在超市打得黑芝麻糊。 既好看又营养又减脂的早餐好啦

黑芝麻鸡蛋面包片的烘焙技巧

注意⚠️猕猴桃要买软的，能剥掉整个，好切片。⚠️切面包片要轻轻的，要不然就把面包片切成一个饼了，不蓬松了。